《趣哪悠健康生活新方式》

                 ---独掌骑士

人生百年福寿长，吃喝拉撒莫有恙。
生老病死皆正常，聚散离合不喜伤。
爱恨情仇放一旁，上下多少忌排行。

家和业旺需担当，功名利禄心中藏。
酒色财气别贪妄，琴棋书画手多忙。
花鸟诗茶怡情良，运动适当别卧床。

五福临门为梦想，身体健康方有望。
五脏六腑要正常，经络气血保通畅。
健康基石记心上，睡眠饮水要足量。

五劳七伤别过当，七情六欲有度张。
九大体质分端详，十养生活在日常。
生活方式要健康，二十四宜是良方。

春夏秋冬四季养，生长收藏别彷徨。
五菜五果加五粮，五畜性味归经详。
升降沉浮毒理讲，吃穿生活遵法章。

自然生活有阴阳，表里虚实加热凉。
五邪六淫防外伤，风水八卦音气光。
积劳成疾要提防，养生习惯身心强。

备注：“十养生活”和“二十四宜”为趣哪悠提出的健康生活习惯和行为方式。“积劳”积蓄过久或过度！